Transpiration excessive : comment la maîtriser?

Transpiration excessive des mains
Il existe des produits adaptés à tous les types de transpiration, y compris celle des mains.

L'hyperhidrose, aussi connu comme polyhidrose, est l'état caractérisé par la sudation excessive. Bien qu'il ne s'agisse pas de problème de vie ou de mort, c'est vraiment désagréable. Les personnes qui souffrent de la transpiration excessive ont souvent des troubles psychiques et à cause de ce problème, elles évitent la société. Comment l'hyperhidrose est-elle formée, quelles sont ses manifestations et comment lutter contre la transpiration ?

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La transpiration est naturelle, mais lorsqu'elle devient excessive, elle peut poser problème.

L'homme ne transpire pas sans raison : la sueur permet au corps de se thermoréguler en évacuant la chaleur excessive. Cependant, si la transpiration apparaît alors que le corps est au repos et que la température ambiante est stable, cela peut indiquer un dysfonctionnement. Il est important de noter que, contrairement à une idée reçue, la transpiration n'élimine pas les toxines.

Parfois, les causes sont congénitales, tandis que d'autres fois, elles peuvent être liées à une mauvaise alimentation ou à certaines maladies.

Il existe différents types de transpiration excessive.

Transpiration du dos
La transpiration du dos peut aussi ressembler à cela...

Dans la plupart des cas, l'hyperhidrose touche les mains, les pieds, les aisselles et l'aine, où la concentration des glandes sudoripares est la plus élevée. Cependant, elle peut également se manifester sur le visage, le dos, la poitrine, ou n'importe quelle autre partie du corps. Quoi qu'il en soit, cela reste un problème très désagréable qui peut compliquer le quotidien.

C'est pourquoi de nombreuses personnes recherchent différentes solutions pour lutter contre la transpiration excessive. Cependant, il est essentiel de comprendre comment et pourquoi ce problème est apparu. Dans la plupart des cas, l'hyperhidrose se développe à la puberté, lorsque les hormones sont en pleine activité. Elle peut aussi survenir plus tard dans la vie, avec des causes variables.

On distingue deux types de transpiration excessive : primaire et secondaire.

L'hyperhidrose primaire :
L'hyperhidrose idiopathique primaire est diagnostiquée lorsque aucune cause évidente n'est identifiée. Dans la plupart des cas, elle est due à des prédispositions congénitales, et les personnes en souffrent généralement dès la naissance ou à la puberté.

La transpiration excessive se manifeste le plus souvent sur les paumes, les pieds et les aisselles. Elle peut être déclenchée par des émotions fortes, mais elle peut également survenir même lorsque la personne est au repos.

L'hyperhidrose secondaire :
Dans ce cas, la transpiration excessive peut être due à divers problèmes de santé, tels que l'obésité, la goutte, la ménopause, le diabète, les maladies de la thyroïde, le cancer, le manque de vitamine D, les symptômes de sevrage, l'anxiété, le stress, etc.

Parfois, les symptômes de l'hyperhidrose peuvent être si graves qu'ils entraînent des situations très inconfortables, provoquant du stress et de l'anxiété. Cela peut même influencer des choix de vie, tels que la profession, les loisirs et les relations personnelles.

Dans ces cas, il est essentiel d'utiliser tous les moyens possibles pour réduire ou stopper la transpiration. Les solutions les plus courantes incluent  les anti-transpirants et déodorants.

Symptômes les plus courants de l'hyperhidrose

La transpiration excessive peut survenir même pendant des activités quotidiennes normales, sans raison apparente et de manière imprévisible. Cela impacte considérablement la vie sociale et psychologique des individus.

Les symptômes les plus courants de la transpiration excessive sont :

  • Paumes et pieds moites
  • Vêtements imprégnés de sueur
  • Front luisant
  • Irritations et douleurs cutanées

L'hyperhidrose peut se présenter sous deux formes : généralisée ou localisée. Dans le cas de la forme généralisée, qui est moins courante, la transpiration concerne l'ensemble du corps. 

En revanche, la forme localisée est plus fréquente, et dans ce cas, la transpiration excessive ne se manifeste que sur certaines zones spécifiques..

Comment lutter contre la transpiration excessive ?

Transpiration excessive sans problèmes
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Si ce problème apparaît soudainement à un âge plus avancé, cela peut constituer un signal d'alarme important. Il est donc toujours recommandé de consulter un médecin pour en identifier la cause.

Le traitement de l'hyperhidrose est varié et, dans la plupart des cas, un changement de régime alimentaire est conseillé. Cependant, il n'est pas toujours possible de guérir complètement la transpiration excessive. C'est pourquoi il existe des méthodes permettant de réduire la transpiration à un niveau supportable, permettant ainsi à l'individu de mener une vie sociale normale.

Les mesures de base comprennent :

  • Porter des vêtements légers et respirants, de préférence en coton, qui absorbent la sueur.
  • Éviter les matériaux synthétiques.
  • Réduire la consommation d'aliments épicés, d'alcool et de caféine.
  • Pratiquer des exercices réguliers pour perdre du poids et habituer le corps à la charge physique, ce qui peut aider à contrôler la transpiration.
  • Adopter un régime alimentaire sain.

Anti-transpirants et déodorants

Ces produits contre la transpiration peuvent réellement aider dans les situations quotidiennes et constituent une méthode de base pour réduire la transpiration.

Les déodorants sont principalement conçus pour masquer les odeurs désagréables qui se forment lors de la transpiration.

En revanche, les anti-transpirants sont capables de réguler et de réduire la production de sueur. Il est donc important de les utiliser régulièrement afin que les glandes sudoripares se rétrécissent, ce qui permet de diminuer la transpiration dans les zones où l'anti-transpirant a été appliqué. 

La mauvaise odeur est souvent causée par des bactéries présentes dans la sueur, et l'anti-transpirant lutte contre cela grâce à ses ingrédients actifs. Tous les anti-transpirants disponibles sur le marché, qu'il s'agisse des nôtres, de ceux en pharmacie ou des déodorants bio, fonctionnent selon le même principe.

Complications liées à la transpiration excessive

Complications liées à la transpiration
Dans la plupart des cas, les conséquences de l'hyperhidrose sont d'ordre social et psychologique, mais elles peuvent également être matérielles, comme la dégradation des vêtements. Cependant, des manifestations plus graves peuvent survenir, telles que l'exanthème.

Si une personne souffrant d'hyperhidrose n'utilise pas de produits contre la transpiration et ne gère pas la situation, elle risque de faire face à des conséquences très désagréables.

Complications de santé

En raison des bactéries présentes dans la sueur, diverses infections peuvent survenir, notamment des infections des ongles, des excroissances cutanées causées par le papillomavirus humain et d'autres infections bactériennes. Ces problèmes peuvent se manifester, par exemple, sur le cuir chevelu autour des follicules pileux ou entre les doigts. Dans le cas de transpiration excessive, il est fréquent de développer des exanthèmes cutanés prurigineux et rougâtres.

Complications psychologiques

Comme mentionné précédemment, la transpiration excessive peut entraîner des problèmes psychologiques significatifs et limiter la vie sociale d'une personne. Ce problème désagréable peut réduire la confiance en soi, entraînant ainsi des niveaux d'anxiété, de stress, de distance sociale ou même de dépression.

Cependant, il est important de savoir qu'il est possible de lutter contre les symptômes de la transpiration excessive, même lorsqu'ils sont congénitaux. On peut recourir à des produits anti-transpirants et déodorants, qui sont généralement basiques et facilement disponibles. Lorsqu'ils sont utilisés régulièrement et correctement, ces produits peuvent vraiment apporter une aide considérable.

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